白领们伤不起的电脑综合症

来源:有度网作者:颈椎健康专家11-05-16 我要分享给朋友

  1、“电脑综合症”是随着现代电脑网络科技普及之后出现的又一个新兴医学名词,由于长时间的操作电脑,许多白领们都缺少必要的运动和休息,不仅对人的身体健康造成了严重的损害,也给心理健康带来了不少负面的影响。面对着一个个饱受鼠标手颈椎病、抑郁症折磨的白领们,电脑综合症真的是伤不起啊!!!

  电脑综合症

  2、“鼠标手”——在医学上又被称为“腕管综合症”,主要是因为长期操作电脑,使用鼠标和键盘时,手腕关节长时间处于紧张状态,从而压迫了腕管中的正中神经,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍,于是,便会出现手腕无力,手麻肩膀酸痛的症状。

  治疗建议:修炼“左右互博之术”,左右开弓,尽量不用鼠标,多用键盘。非得用鼠标时,本来该用左手中指按左键的,就改用左手无名指或小拇指。该用右手中指按右键时,就用右手无名指或小拇指,尽量减少食指和中指的劳动强度。

  电脑综合症

  3、“电脑脖”——电脑操作者需要长时间低头伏案,颈椎长时间处于紧张状态,易慢性劳损、变形,产生骨质增生、造成椎间盘突出,这种颈椎病变就是“电脑脖”,即颈椎病。

  治疗建议:需要久坐使用电脑时,可以使用笔记本支架或书本垫高电脑显示屏。另外,还需要养成正确的坐姿,既上身与腿部角度达成135°,向后略微倾仰,这样更符合保护人体脊椎的要求。

  电脑综合症

  4、“电脑脸”——很多人长时间溺在网上,一天24小时,有人几乎一半多的时间对着屏幕。以至于出现了很多“电脑脸”:目光呆滞,神情黯然,缺乏笑容,一副“苦大仇深”的模样。于是有人感叹:网上无美女!这全都是电脑惹的祸!即使原来是美女,长久被电脑伤害,美女也将不美!

  治疗建议:保持乐观的心态,不要过度沉溺电脑,空余时间里还是给你的电脑、鼠标、键盘们放放假吧!

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