知名老中医、骨病专家李医师说，最近到他这里来看颈椎问题的病人蛮多，特别是一些职业白领，年纪轻轻颈椎病就蛮严重的。

        “李医生，我的脖子都僵掉了，手臂也全部发麻。”一个看上去最多不超过30岁的年轻小伙子急匆匆地走进诊室。

        “不要着急，先坐下来，我先检查一下，这样痛不痛？这里呢？按下去痛吗？”李医生边给小伙子检查，边问。

        “蛮痛的，脖子动不了，转也转不过来。”小伙子脸部表情看起来很难受。

         “你做什么工作的？怎么颈部劳损得这么厉害？”李医生问。 a

        “我是在广告公司做企宣的。”小伙子回答。

        “平时是不是一天到晚对着电脑工作啊？”

        “是的，从早上上班开始到下班，就没离开过电脑。”小伙子无奈地说。

        “像这个小伙子这样的情况蛮多的，大多数都是公司白领，还有媒体从业人员，都是长期对着电脑工作的人群。”李医生说，中医认为，颈椎病属于中医的痹症范畴，主要病因是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于袭，痹着麻络，气滞血瘀所引起。

        “颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。”

         李医生说，颈椎的保养要从年轻时开始，因为到了25岁以后人的颈椎就开始衰老。保养颈椎首先要避免颈部外伤，除此之外，工作学习的姿势一定要正确，不要长时间固定同一姿势，一般不超过四个小时，平时还要坚持做颈椎保健操，多吃一些胡桃、黑芝麻等具有补肾髓的食物，推迟肾与关节退变。

         李医生强调，夏天天气炎热，血液循环加快，颈椎等关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，是治疗颈肩腰腿痛的最佳时机。由于血液循环加快，有利于带走颈部等内部“垃圾”，消除骨刺、水肿与炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位；神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。