颈椎病，又名“不能治愈的癌症”。要想在临床上完全根治颈椎病，可能性很小。于是，保卫颈椎，就成为办公族刻不容缓的事情。

　　造成颈椎病的“祸首”：伏案时间长

　　颈椎病发病年轻化的原因与人们的生活工作方式有直接关系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几个小时，导致颈肩肌过度疲劳。另外，伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿，严重的造成颈椎间盘膨出。

        可见：颈椎病在医学领域确实是一个未能解决的难题，真可谓堪比癌症，那些所谓根治颈椎病的言论肯定是不当的。
        但是，从另一个方面来说，保护颈椎，已经成为社会的共识，我们只有在充分保护颈椎，在工作中有正确的坐姿，才能预防颈椎病，或减缓颈椎病给我们带来的痛苦甚至逐步走出颈椎疼痛的困扰。
        然而，颈椎病的起因是伏案时间长，坐姿不正确加运动过少等。对于第一点，在一定程度上来说是没有办法的，生存令我们不得不每天伏案工作几小时甚至十几小时，所以，调整坐姿就显得异常的重要。由于长期习惯的问题，加之颈椎病一旦形成，颈的负重就会越来越大，我们要想一时半会改变习惯就非常困难了，所以，借助辅助工具，调整坐姿，绝对是一个可行的办法。
        在调整好坐姿以后，尽可能的运动，就需要工作狂们特别的注意了。有度网近期会有一个小软件出台还请大家留意，该小软件可以科学地为您提醒，告诉你什么时候需要休息片刻，注意你的颈椎了。但下班以后，找机会运动，那就得靠我们朋友你的自我意识了。
       最后，笔者希望，朋友们首先应该从意识上形成对颈椎病的关注，然后再有序有理地保护您的颈椎。