设计师，在很多人眼中是一份非常耀眼的职业，但是，如果你身边有从事平面设计的朋友，多少都会听到他抱怨自己颈椎不好，腰酸之类的职业病。的确，设计师由于需要经常动脑，长期面对电脑辐射，并且缺少足够的运动，常常会出现以下一些职业病的症状：

　　1、脖子僵硬、颈椎酸痛，通常稍微升下懒腰，感觉骨头响动。

　　2、脑袋记不住东西，有时候很重要的事情经常忘记掉。

　　3、腿发麻，一天3-5次，注意特别严重了。

　　4、针对抽烟朋友，明显感觉到上班时间抽烟比休息多。抽烟抽到想吐，头痛。

　　5、眼睛、耳朵排泄物增多。

　　6、经常头痛，但不是特别厉害，一碰头发感觉头皮跟针刺一样，微痛。

　　7、经常发蒙，通常发呆时间为1-5分钟，或者更长，但这段时间不知道自己在想什么

　　下面，是有度网在网络上搜集到一些从事设计的网友对于其职业病的建议：

　　1、准备一个小杯子，养成喝水的好习惯，小杯是为了经常去倒水，而经常走动。

　　2、电脑主机一定要盖起来，而且不要放在桌子上，因为主机的辐射特别厉害。

　　3、椅子换成硬板凳，不能找太舒服的，要经常站起来。

　　4、在做设计前先构思好，不要再电脑面前构思，可以选择窗户边，或门口等地，不要坐着想。

　　5、每天上下班，如果路程在半小时内坚持走路，尽量少坐车。

　　6、如果有毅力，早上可以跑下步，30分钟，效果很好。

　　7、老设计师都知道，做东西是很快的，但构思很慢，建议白天构思晚上做。

　　8、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。

　　9、累了就累了，别经常用冷水洗脸来刺激神经，效果好，但有害。