儿童的睡眠状况一般都比较良好，但是据调查，仍有部分儿童存在着睡眠质量差、入睡困难、睡眠维持困等问题，这种状况一般被称为失眠。失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。那么导致儿童失眠的根本原因是什么呢？

　　不良习惯：儿童失眠的原因一般是饥饿或过饱,身体不舒适，睡前过于兴奋，生活不规律,环境改变或嘈杂，因与亲密抚养者分离而产生焦虑,如抱着孩子等其睡着后再放在床上，和儿童一起睡(陪伴入睡)等,突然结束这样的习惯行为，会让幼儿产生没安全感。

　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

　　环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　另外还有学习,家庭,社会因素造成的心理紧张，焦虑，抑郁方面的原因，如孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱，睡眠节律紊乱。食用兴奋性食品或饮料饮茶，喝咖啡，喝可口可乐，吃巧克力，服用中枢兴奋剂等也都会影响入睡，造成睡眠障碍。

　　意见建议：

　　对于儿童失眠，一般不主张给孩子服安眠药，而是以生活调理以及心理安抚为主。要尽量将孩子的失眠处理在急性阶段，避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失眠只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释，保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸，泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示，松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。