虽说爱美是女人的天性，男人也同样不会忽视自己的外貌，但是对于中年男人来说，日益发福、隆起的肚子绝对是一件非常非常恼人的事情。根据美国相关科学家的最新一项调查研究表明，中年男人的睡眠不好是会容易让肚子变大的。

　　“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”

　　美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚与睡眠问题互有关联。

　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

　　夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时增加22%。研究人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有下面三个方面的原因。

　　睡眠不好 腹部脂肪容易激增

　　首先，睡眠不足、睡眠不好可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。

　　再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间究竟多少合适，因人而异，但是 “极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。