近年来，养生保健已成为许多白领防治职业病、常见病的一种重要选择，各种养生食疗、康复锻炼的盛行虽然也给许多人带来了缓解病痛的方法，但是也让许多人走进了健康的盲区。其实，饮食和锻炼并不是唯一防治疾病的方法，室内环境也是影响健康的一个重要因素，跟据有度颈椎病论坛上最新的一项网上调查结果显示，睡眠不好、颈椎病、呼吸疾病等常见家庭疾病的发作与住房选择以及房间的装潢摆设都是存在着一定联系的。

　　一、房间装饰导致睡眠不好

　　对于工作繁重的白领来说，睡眠的重要性不言而喻，简单来说，房屋的装饰不可太纷繁复杂，且在色彩上需要符合卧室的功能。

　　比如，适度的红光能给人一种温暖感；但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则可能会影响睡眠质量，导致睡眠不好。在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋，则会干扰睡眠，造成入睡困难的不良后果。

　　二、床头朝向外墙为颈椎病埋下隐患

　　一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙（与室外相邻）往往湿度高，温差大；内墙（分割室内房间）相对湿度低，温差小。

　　因此，建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生风湿性颈椎病等慢性疾病。

　　三、卧室植物影响人体呼吸

　　在卧室摆放一两盆植物也是不少人所中意的一种美化卧室的方法。适宜卧室里摆放的植物，应以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。

　　另外，还可以在衣柜上摆放一盆吊兰，既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。