“太阳打了一个长长的呵欠 ，醒来 ，就是一个繁花似锦的春天”，有诗为证，春天已经来了。
　　对于颈椎病人来说，生机盎然阳春时，是调养颈椎病的黄金时节。
　　根据有度网专家的介绍，春季气候宜人，万物复苏，人体代谢能力强劲，为颈椎病患者的自我调养提供了不可多得的外在环境。

　　调养方法一 吸自然之精髓

　　春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助；晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
 

　　调养方法二 应时势之所趋

　　春意盎然、繁花似锦时，人们纷纷走出空调房，到户外活动活动筋骨，这对于颈椎病患者而言非常有利；而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行，放风筝除锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，在春季坚持放风筝，甚至可以彻底远离颈肩疼痛。

　　调养方法三 主动出击觅健康

　　春季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果；多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。

　　最后，有度网专家提醒，春季虽然很适宜调养颈椎病，但由于春季气候不甚稳定，颈椎病患者在积极调养的时候，还要注意以下几点： 

　　一、 注意颈部保暖，特别是早晚以及睡觉时候，切不可因为天气转好而粗心大意，乍暖还寒时有发生。
　　二、 注重睡眠质量，选取合适的枕头。春季调养颈椎病，更应该注意枕头的选取，P.Health慢回弹颈椎修复枕对于颈椎病的调养效果显著。
　　三、 春季湿气重，人体毛孔又舒展，需预防湿气侵入。