进入数九寒天以后，天气越来越冷，预防寒风对脖颈的侵袭，保持脖颈温度，最好可以给自己准备一件立领夹克，或者戴好围巾，能够起到保护颈椎的作用。

　　南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授介绍说，颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。

　　冬天是颈椎病高发的季节，最好注意预防一下，而穿立领夹克就很有效。

　　穿立领夹克有助于防止寒风的侵袭，对脖子保暖，避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。

　　颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

　　另外，戴好围巾也是预防冬季颈部受寒，保护颈椎的好办法。职场男士可以选择颜色、款式得体，偏商务感的围巾；女士则可以选择色彩相对鲜艳，款式变化多样的围巾，甚至是一条小披肩。

　　健康时报特约记者 杨璞 实习记者 马晓慧