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老人当心“拐杖颈”

来源:广州日报作者:王荐09-09-18 我要分享给朋友

  据《福建老年报》报道,常使用拐杖的老年朋友容易把身体重心倚在拐杖上,背逐渐驼向拄拐杖一边,颈椎向前倾斜。时间长了会引起颈肌慢性筋膜炎,俗称“拐杖颈”。其表现为颈部肌肉发僵、酸胀,活动颈部时有摩擦和响声。

  长期使用拐杖的老人,可常用热毛巾敷脖子,热敷可使收缩的颈毛细血管扩张,有助于组织中纤维渗液重吸收入血管。疼痛明显者可用力按压“手三里”穴位(肘横纹尽头往下两指宽处),“手三里”与颈椎密切相关,按压可明显缓解疼痛。

  另外,选择高度适合的拐杖,也能减少“拐杖颈”发生。选拐杖以人直立两手自然下垂时,手杖高度与手、腕交界处皮肤横纹一致为佳。

本文关键字:老年人 拐杖颈 颈椎
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