游戏，每个人都不陌生，尤其是对于那些经常久坐办公室的上班族来说，一天工作下来，找一款适合自己的游戏，通常都是我们最主要的消遣方式之一。然而，不少的上班族都沉迷于小游戏中，偷菜、斗地主、连连看这些都是首选。殊不知，这样沉迷于小游戏，劳累一天的身体非但得不到放松，颈椎病却有见涨的势头！

　　脱离了电脑才能真正放松

　　由于玩这些小游戏还是需要坐在电脑前，这样，即使玩的再开心，但身体上的疲劳却仍然在继续累积。工作的时候你的神经比较的紧张，而娱乐的时候，有的朋友是更紧张，与其这样还不如看看有度网的这篇文章，娱乐的同时，增加办公室同事之间的关系，对身体也是有好处的。

　　小时候的游戏值得继续

　　其实，许多小时候我们常玩的这些游戏，现在都非常适合上班族使用，身体和精神的双重放松，才是真正有利于健康的。

　　1、丢沙包：这个游戏对于腰部的锻炼很不错，每次的躲闪就锻炼了腰部的肌肉。

　　2、跳房子：两个人两个石子，画一个格子，这个对于脚的锻炼不错，蹦来蹦去的同时有效的预防了静脉曲张。

　　3、翻交：就是用一条红绳，交换着翻不同的花样。这个游戏可以锻炼手指的灵活性，能有效预防鼠标手，非常少适合经常使用鼠标的人群。

　　4、叠飞机：在投掷纸飞机的过程中，肩部肌肉能够得到充分舒展，进而能有效预防肩周炎的发生。