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散步是治疗颈椎病的最好方法(网友自述)

来源:原创作者:admin11-01-07 我要分享给朋友

  我的颈椎发现有问题也大概有两年多了。发作的时候,简直就是坐卧不宁,那种痛感会深入到大脑中央,根本无法正常工作。

  而据医生说也没有特效的治疗方法,只有运动和理疗附以保健,以缓解症状,并逐步修复颈椎。也许,亡羊补牢未为晚也,我该为我的颈椎做点什么了。于是我开始做运动,做体操、做“米”字操,还买了电动按摩器,找按摩师按摩等。但效果好象不是很明显。

  今天傍晚,我出去散步,本意是想活动一下腿脚。但当我一会抬头望望天,一会低头看看地上的花草,一会看看左面的树木,一会看看右面的漂亮的楼房,还有东张西望那些街头的美女,球场上来回跑动的打篮球的青年人,打网球的少女们时,我感觉颈部得到了很好的活动,比在家里做“米”字操、用电动按摩器感觉好多了。

  也许我的感觉是对的:散步应该是治疗颈椎病的最好的运动方式。而且最好心情极度放松地、放肆地大胆地东张西望你所感兴趣的一切美景或美女。

  以上是名为“蓝天”的网友的叙述。据此,有度网专家解释到:散步,是一件非常健康的运动,对于很多疾病都具备一定的预防甚至治疗的作用。就颈椎病患者而言,每周三次,每次30分钟的散步,可以有效预防骨质疏松,并且散步能调动全身95%的肌肉,舒经活脉,有效地锻炼颈椎骨骼及舒缓肌肉疲劳,达到治疗颈椎病的目的。

  另外需要说明的是,颈椎病是一种牵连很广的疾病,其发病因素涵盖生活的方方面面,从工作中的姿势,到立行的体位,从饮食到心情等等。因此,治疗颈椎病也是一件“细活”。并且,针对不同类型,不同程度的患者,每种治疗方法的效果都不一样。患者应该根据自身的情况,选取最佳的治疗方法,做到“有的放矢”。

 







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