现在很多年轻人喜欢宅在家里做宅男宅女，因此网上购物成了宅男宅女的新宠，不出家门就能买到自己需要的任何东西，的确方便。但是有度网专家说：网购会引发许多健康易患，其中就有颈椎病。

　　网购时间长，颈椎问题多

　　长期网购的人会发现自己的颈椎问题越来越多，颈椎酸痛、落枕、头晕、耳鸣、视物模糊是家常便饭，但是很多人都没有想到元凶可能就是网购。

　　有度网专家分析说：现在的网上购物种类非常齐全，就像个网络商业街，人们只需要点点鼠标就能够买到需要的东西很方便，加上现在物价上涨厉害，网上的物品较之于商场里的确便宜不少，因此大批市民成为了宅男宅女，加入到了网购一族的行列中。

　　面对网上琳琅满目的商品，许多人一逛就是一整天，眼睛盯着屏幕动也不动，头部不经常转动，或者根本不转动，致使颈部长时间处于一个向前弯曲的姿势，影响了局部的血液循环，使颈部肌肉劳损，用中医的观点就是血脉不通，积血淤滞。时间一长就会引发颈椎病，肩部活动受限，并出现肩部和颈部酸痛，疼痛还会向手臂放射，有麻胀感。

　　最初的颈部疲劳仅会使人颈部、肩部发酸，但马上调整会很快缓解。如果常让我们的颈部处于过度疲劳中，逐渐会使颈部肌肉劳损、韧带变厚、骨质增生等等。倘若能够及时去除诱因，进行颈部的锻炼，颈椎改变可恢复；反之将会加重损伤，影响日常生活和工作。

　　网购同时要学会保护颈椎

　　面对网购这种一种新兴的购物方式，专家认为最重要的是要有节制，每过一段时间应当起身活动一下，另外在网购的时候应当尽量保持正确的坐姿，同时配合使用一些保健用品，有条件的市民还应当配备符合人体工学的设备，其实现在许多诸如P.Health、 tempur等大型保健品公司都有推出颈椎保护枕、人体工学办公桌椅等产品，主要就是针对长期使用电脑的人士设计的，网购一族当然也可以使用。

　　1：鼠标不要离身体太远,手臂长时间伸直很容易累。

　　2：当你在看商品信息的时候尽量不要握住鼠标不放,将手放到身边调整一下位子。

　　4：每1-2小时适当活动颈部，做一些颈部按摩操。

　　5：改善坐姿，坚持自然端正的坐姿，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

　　6：有条件的朋友可以使用生理工学电脑桌、笔记本支架，能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。

　　有度网专家表示，要减轻或避免网购带来的伤害，最关键在于转移注意力，控制自己上网的次数和时间，调整自己的生活和消遣方式，平时多出去运动一下，游泳、打羽毛球、放风筝都是对健康非常有好处的。