很多上班族都有体会，最近一段时间总是没精打采，还没工作多久就已经哈欠连天，一脸疲倦的样子。其实，这就是人们常说的春困现象。中医专家指出，春困只是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，并非是病，也不是缺乏睡眠。只要在饮食生活方面稍作调整，便可以有效缓解春困。

　　武警内蒙古总队医院内科中医专家包树智在接受记者采访时表示，中医认为，春天是阳气生发的季节，在这个季节人们容易有乏困感觉，这不是一种病态，而是机体对外界环境变化的反应，属于正常生理现象。春天随着气温增高，人体皮肤血管扩张，致使大脑供氧相对减少，脑细胞兴奋程度相对寒冷季节降低，人体暂时适应不了而产生春困现象。

　　那么，上班族如何消除春困呢？包树智向大家支招：首先，在饮食上要多食用一些温阳之品，如韭菜、葱、姜、白萝卜、胡萝卜、白菜以及瘦肉等，该类食品辛温助阳，能够缓解疲劳。同时应少吃寒凉、油腻等易伤脾胃的食物，否则会加重春困现象。其次，要适当进行体育锻炼，如每天步行1小时或慢跑半小时，也可以打打太极拳，做做健身操等。最后，要保证充分的睡眠，做到劳逸结合。