春节的脚步临近，在新年中，亲朋好友之间免不了要聚会娱乐，那么，在春节里我们该注意什么呢？为此，记者专门走访专家，告诉大家在春节该怎样保护身体的健康。

　　欢乐K歌别过头

　　过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌，是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小，而且为了隔音，密闭性能都比较好，造成通风不畅，再加上许多人在狭小的房间内高歌，呼出大量二氧化碳及废气，室内空气很容易变得浑浊。在这种情况下，极易使人陷入缺氧状态。长期处于这种环境下的人会出现头晕、四肢乏力等症状，影响人体健康。

　　专家建议：经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点：一、待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。二、最好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水。三、老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所。四、人员较多的时候，应尽量选择大一些的房间。

　　谨防各类电视电脑病

　　春节期间，有人喜欢“宅”在家中，闭门欣赏荧屏精彩的节目或玩电脑游戏。虽说饱了眼福，丰富了文化生活，但时间过长可能对身心健康带来不利。“电视电脑眼”：长时间看电视或电脑，消耗大量视网膜内视紫质，明显影响视力。此外，眼睛周围的肌肉由于长期处在紧张状态而易促发近视等眼病。“电视电脑腿”：长时间看电视，下肢静脉受压，静脉回流不畅，可引起小腿水肿、麻木等。“电视电脑颈”：不少人看电视因姿势不当，如歪头、斜倚、侧卧等，以致头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损。久之，还可促发颈椎综合征。“电视情感症”：感情较丰富，心理素质不十分稳定的人，若迷恋于电视，则可能情感过于投入。常为剧中情节或剧中人物的命运而担忧、惋惜、悲愤。由于过度兴奋、紧张或哀伤，可破坏机体内环境的稳定，尤其是原来有慢性病的人，很易诱发身心疾病或使病情加重。“电视电脑胃”：有人边看电视边进食，也有的不愿中断情节，因而吃饭狼吞虎咽，草草从事，结果消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，造成消化功能紊乱。

　　因此，在节假日期间看电视电脑时间不要太长。此外，看电视时姿势要正确，室内光线应与电视亮度协调，距离要合理（不少于1.5米），力求减少看电视可能产生的不良影响。

　　打牌娱乐须节制

　　节日期间，亲朋好友欢聚一堂，许多人玩起麻将常常通宵达旦，废寝忘食，这对健康是非常不利的。因为打牌时，人脑处于长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头涨、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。同时，由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病，后患无穷。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。

　　此外，久坐使得下部血液不畅，可能诱发或加重痔疮症。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室，还容易引起呼吸道疾患，有咳喘史者更是受害不轻。医学观察和研究证实，平素有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，在玩的过程中因紧张而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死的现象很多见。所以，麻将虽好玩，但一定要有所节制。特别是体虚多病的老年朋友更要保重，不可贪一时之欢，遗百年之憾。