昨日下午，在中山公园内，一位姓徐的中年男子（右）正在沿湖如猿猴一般快速爬行，引来无数游客驻足观看。记者出于好奇便上前采访。

　　原来，这是早年毕业于中医学院的徐先生根据华佗的五禽戏揣摩出来的一种健身方法，每天坚持爬半小时，远比跑步的运动量大得多，对肩周炎和颈椎有很好的治疗和保健效果。那么，自创的“五禽戏”真的可以治疗颈椎病病吗？专家说：华佗五禽戏今人练习，可不必拘泥于古训对于气之要求，完全可呼吸自如，如虎、熊、鹿、猿、鹤之形练习，并可自行创意，以念随之。华佗五禽戏，可视为一种保健操，故对各型颈椎病均为实用。

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　　颈椎病是症状较为复杂，一种或多种类型并存而出现的综合征候群，故又称颈椎综合征，多因不良姿势、慢性积累性劳损或与受寒着凉有关，尤其是长期伏案工作的白领，几乎是一种职业通病。

　　那我们应该怎样科学对待颈椎病呢？ 专家介绍,科学的态度应是动静双修，养练并举，治疗与自我保健相结合。发作期应及时治疗，症状稳定时，可结合自身锻炼与保健，以促进康复。专家表示，“五禽戏”对于治疗颈椎病有较好的疗效。

　　五禽戏据说为汉代名医华佗摹仿虎、熊、鹿、猿、鹤等五种动物形态、动势所制，其蕴涵深刻，自古以来多有人练习。据研究，练习华佗五禽戏若能持之以恒，确有健身除疾之功，对各型颈椎病均有一定防治功效。华佗五禽戏又作华佗五形戏，古籍多有记载。功法如下：

　　(1)虎形：闭气低头，捻拳如虎威之势，两手如提千金，缓慢而轻提不放气，平身后吞气入腹，并使神气上而复下，可觉腹鸣，其势重复7～9次，是势可调和气血。

　　(2)熊形：如熊身侧起，左右摆足，意后主定，使气冲两胁，并动腰力，反复3～5次，是势有养血之功。

　　(3)鹿形：闭气低头捻拳，如鹿转头顾尾，平身缩肩，立足尖跳跃并通体振动，反复3～5次，若每日起床为之1次则更妙，是势有通经活络之功。

　　(4)猿形：闭气如猿攀树，一只手如捻果，一只足抬起，一只足随转身并运气之，吞人腹内，汗出则停，是势有疏筋壮骨之功。

　　(5)鹤形：闭气如鹤起飞势，吸尾闾之气，双手躬前，头部仰望，汗出可止，是势可活血祛瘀。