昨天是周六，杭州小伙子小于休息在家，在家睡懒觉，早上9点起床，吃过中饭又开始睡午觉，一觉睡到傍晚4点多。起床后，他突然眼前一黑，晕倒在地上，家人见状马上把他扶起来，坐沙发上，喝了杯凉开水后，小于渐渐苏醒过来，但头还是有点晕晕的。家人不放心，带着他到了附近的杭州市三医院急诊室做检查。

　　接诊医生张斌检查后发现，小于其实没有任何器质性的损害，只不过睡得太多了，时间一长进入了深度睡眠，醒来会感到不适应，加上有点血液粘稠度增加，导致一过性缺血晕厥而已。

　　张医生建议市民，午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，或者醒来时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。

　　在市三医院骨科，记者发现有些人因为午睡姿势不正确，结果出现颈椎毛病。骨科端木主任说，前来颈椎牵引的一部分是办公室白领人士。他建议办公族，千万不要坐着或趴着睡，这样一方面会导致呼吸不顺畅，另一方面本来伏案工作了半天，再使用这些不正确的睡姿会加重颈椎的负担，造成一系列的颈椎疾病。同时，伏案时眼球被压迫，引起角膜变形、弧度改变，会出现暂时性视力模糊。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负担；用手臂当枕头会因头部压迫双臂，影响血液循环和神经传导，导致手臂麻木、刺痛。