秋季预防颈椎病的要点

来源:来自网络作者:不详11-08-31 我要分享给朋友

  现在秋季悄悄来临,气温正在逐渐下降。

  如果秋季天气突然变冷,风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉,使肌肉紧张僵硬,进而引起颈部小关节错位,而使颈椎病的症状加重。

  俗话说“白露身不露”,就是告诉我们,到了秋季,就应该注意基本的防寒措施,而使相关疾病的发生可能降到比较低的水平。有度网颈椎专家认为,秋季预防颈椎病主要在于以下几点:

  1、大家在秋季应保持乐观向上的精神。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱,神经衰弱可影响颈椎肌肉,造成颈椎病的发生。

  2、秋季应多吃一些温性食物,可促进颈部血液流通,预防颈椎病的发生。

  3、若自己或家人有颈肩、背软组织劳损,应及时诊治,防止其发展为颈椎病。若一旦患上颈椎病,除了药物治疗颈椎针灸等方法外,还应保持乐观情绪,从心理上与疾病抗争。

  4、秋季应注意颈椎的保暖,颈椎受凉可诱发颈椎病的发生。秋季外出应配带围巾保护颈椎免受寒气侵袭。

  5、经常多做一些室内户外健身运动,促进身体血液循环;多注意颈肩部保暖,切忌随地打瞌睡,避免招风受凉。

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