导语：随着世界杯赛事的深入，因不颈椎病去医院就诊的人也随之增加，据统计：节制至昨日，看颈椎病的市民比平时增加了40%。记者特意走访了湖南骨科专业委员会副主任委员、两次荣获全国五一劳动奖章的龙文荣教授，请教龙教授如何正确观看世界杯。

　　随着比赛的深入，球迷身上的“世界杯综合征”也逐渐体现出来，不少球迷出现颈椎病的急性发作。龙文荣教授说，许多球迷因为看球赛时间过长和坐姿不良，引发颈椎损伤，颈椎病急性发作的患者大增。颈椎病若不及时治疗，严重者将引起四肢瘫痪，甚者危及生命。

　　沉迷球赛颈椎病急性发作

　　家住侯家塘的李先生就是这样一位球迷，在检查时，他告诉医生，自世界杯开赛以来，他和朋友一场比赛都没落下。但最近，他突然觉得头涨、颈部痛，头部感到麻木、眩晕。在诊查时，李先生还出现了颈部肌肉僵硬，活动受限，颈部有明显触痛的症状。医生详细检查后，确诊为颈椎病的急性发作。

　　龙教授提醒说，世界杯比赛每日三场，时间跨度大，诸多球迷不顾日常工作劳累，长时间坐在电视、电脑前面，甚至熬夜观看凌晨的比赛场次。在观看比赛时，球迷们因为过于关注过程，过度紧张、亢奋，颈背肌长期处于拉长、无力的状态，让颈椎超负荷工作，促使颈椎发生蜕变；并且，由于不注意坐姿，让腰部长时间受压，可能引起腰部出现椎间盘突出等症。因此，要防止颈肩腰腿痛等疾病的发生，最好不要长时间久坐、紧张地观看比赛，注意调节。如利用中场休息时间做一做小运动，活动下腰颈等。

　　中场休息起身活动筋骨

　　看球赛时最好采用坐姿。有颈椎病的球迷，不妨也和足球运动员一样，在比赛中场休息一下，起身活动活动颈部，使局部的肌肉和关节得到放松和休息，同时注意避免在观赛时空调温度过低，防治颈部着凉引发不适。

　　看球赛别咬牙握拳

　　世界杯精彩比赛易让人精神紧张，情绪激动，以致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，从而引起血管收缩，血压急剧升高，造成高血压、动脉硬化患者发生中风，心肌梗死，甚至危及生命。

　　患有心、脑血管疾病的人，一定要注意控制情绪，精神自然放松。观看比赛时，要注意放松面部肌肉，不要咬牙、握拳和耸肩，若感到情绪紧张，可做几次深呼吸，或嚼点口香糖，以降低大脑皮层兴奋，缓解紧张情绪。当赛况激烈，精神难以承受时，最好主动回避，到外面转一转，呼吸一下新鲜空气。如观看过程中出现头昏、头痛、心慌或胸前发闷、刺痛等不适，应立即平卧休息，必要时服药治疗。