颈椎病不能盲目“春捂秋冻”

来源:有度网作者:颈椎健康专家11-04-07 我要分享给朋友

  “春捂秋冻”是一句耳熟能详的健康谚语,所谓“春捂”,是指在早春寒流仍常常来袭,天气变化无常,人们应该适当多穿一些衣服,防寒保暖。而“秋冻”,则是指立秋后天气转凉,不要急于增添过多的衣服,以免天气转暖,热得出汗,一穿一脱,都非常容易使人着凉生病。

  之前,在有度网《春季:乍暖还寒时节,颈椎病最难将息》一文中,已经向大家介绍过,气候变化、冷热交替常常是导致急性颈椎疼痛的主要原因,因此,“春捂秋冻”并不完全适合颈椎病的防治及调养,需要我们进行辩证的认识。

  “春捂”应有度

  颈椎病不能盲目“春捂秋冻”

  首先,“春捂”对于颈椎病患者来说是必要的,但也要有一定的限度,应当根据天气的变化情况来看,如果天气太热,还捂着厚重的棉衣,不仅对于颈椎健康起不到保健的效果,相反还有可能会引起热感冒之类的疾病,威胁自身的健康。

  简单来说,“春捂”主要就是为了提防春天的日夜温差过大,从而导致颈椎受凉,所以,有度网颈椎健康专家建议在日夜温差大于8℃时,需要多给自己加些衣服,特别是要注意颈部、肩部的保暖,如果身体并没有感觉到明显不适的炎热时,高领衣物最好还是不要脱掉。

  “秋冻”不适宜

  颈椎病不能盲目“春捂秋冻”

  进入秋季之后,天气变化比较频繁,我国的外方地区更是时常会受到冷空气的侵袭,这样的气候规律对于颈椎病患者来说是非常不利的,所以秋冬季往往也是颈椎、腰椎疾病的高发时节。因此,虽然“秋冻”可以提高身体的抵抗力,但是却并不适合颈椎病患者。

  秋天室外气温适宜,建议颈椎病患者适当进行进行一些户外运动有助于颈椎自我保健,比如慢跑、羽毛球等。

  总的说来,“春捂秋冻”讲究的是一种被动的防范措施,并不能机械、盲目的去理解。对于颈椎病患者而言,在春秋这样天气变化较大的时节,一方面应注意颈部、肩部的保暖,逐渐适应外界环境的变化;另一方面,还是需要注意日常生活工作的细节,进行适当的锻炼来防治颈椎病。




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