颈椎病、颈椎病预防与治疗、www.jzsos.com 上班族颈椎健康专家
首页 知识 自测 商城 反馈 集团服务
    免费订购电话:400-700-1024

颈椎预警度测试

颈椎病类型测试
步  
  • 您的年龄
  • 性别
  • 在以下日常场景的描述中,请钩选符合你的项目:
  • 在以上前4项场景中,每天的时间有多长:
  • 请回答以下问题:
  • 你在火车、飞机、长途汽车上,无颈椎垫的情况下睡觉吗?  
  • 每工作1至2个小时,你会停下来活动活动头颈吗?  
  • 你的枕头是中间凹两边凸的元宝型枕头吗?  
  • 你有每周运动的习惯吗?  
  • 在以下几种日常感受中,请钩选符合你的项目:
  • 您的各项信息已经录入完毕,下页我们将向您出具“颈椎预警度报告书”,在此,我们也建议您妥善保存此报告书,以便于日后自我检测和康复。
  • 请在此录入您的邮箱:
  • (第页 / 共页)
  • 您的颈椎预警度为级:
    正常
    紧急
  • 岁的您,
  • 您知道吗?治疗和预防颈椎病最好的方法就是日常工作、生活中的细节防护,
    1. 采取合适的工作体位和姿势:手肘与桌面平行、视线平行(如电脑屏幕与眼光平行);
    2. 使用合适的枕头:中间低两边高的元宝型;
    3. 每小时进行3分钟颈椎保健操:双手交叉抱于头后,头用力向后仰,双手用力向上托住头,坚持三十秒,一组六次;
    4. 每周坚持适当颈椎的体育运动:如游泳、慢走、放风筝、太极等;
    5. 保持良好的心态,避免精神紧张;
    6. 注意安全防护、预防颈部损伤;
    7. 颈肩保暖防寒,预防软组织炎症。
  • 无标题文档

       ▐ 相关好文推荐    ▐ 相关测试  
     

     ·关于颈椎病,上班族必须知道的TOP5
     ·司机驾车时不良坐姿导致颈椎病(组图)
     ·我的颈椎病自我治疗(IT网友自述)
     ·上班族,桌面摆放不当易导致颈椎病(组图)
     ·网友评选出20条日常颈椎养护技巧(图)

      ::江苏省苏北人民医院::


     预警度在4级以上,请继续进行“颈椎病类型”测试,确定您的颈椎病类型……
           立即测试>>